![\"Alle](\"https:\/\/www.advocard.de\/streitlotse\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/201019_Advocard_Teaser_Arbeit.jpg\" "\\"Alle")
<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\nDu m\u00f6chtest auch im Job rundum abgesichert sein? Dann nutze unseren Arbeitsrechtsschutz. >><\/a><\/p>\n\n\n\n Zun\u00e4chst einmal: Das Arbeitszeitgesetz (ArbZG) kl\u00e4rt nicht konkret, was eine Pause ist. Du kannst sie als eine vor\u00fcbergehende Entbindung von deiner Arbeitspflicht verstehen und diese weitgehend selbst gestalten<\/strong>. W\u00e4hrend dieser Auszeit hast du beispielsweise Gelegenheit, etwas zu essen (Mittagspause<\/a>) oder dich an der frischen Luft zu bewegen. Egal, was du in dieser Zeit machst: Arbeiten darfst du nicht. Denn die gesetzlichen Pausenzeiten sind nicht nur zwingend vom Arbeitgeber zu gew\u00e4hren, sondern von den Besch\u00e4ftigten auch wahrzunehmen.<\/p>\n\n\n\n Das soll sie vor \u00dcberarbeitung (durch den Arbeitgeber oder Selbstausbeutung) sch\u00fctzen und ihnen gleichzeitig die Chance auf eine kurze Erholungsphase geben. Gem\u00e4\u00df \u00a7 4 ArbZG gilt: Die Pflicht zu einer Pause besteht ab einer Arbeitszeit von mehr als sechs Stunden pro Tag.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Wichtig: Pausen geh\u00f6ren in der Regel nicht zur bezahlten Arbeitszeit<\/a>. Dein Arbeitgeber darf sie deshalb von deiner vertraglich vereinbarten Arbeitszeit abziehen.<\/p>\n\n\n Die Begriffe \u201eRuhepause<\/strong>\u201d und \u201eRuhezeit<\/strong>\u201d klingen \u00e4hnlich, unterscheiden sich aber. So betrifft die Ruhepause Unterbrechungen der t\u00e4glichen Arbeitszeit. Die Ruhezeit hingegen bezieht sich im beruflichen Kontext auf die Zeit zwischen den Arbeitstagen, also auf die Spanne zwischen dem Feierabend und dem n\u00e4chsten Arbeitsbeginn.<\/p>\n \u00a7 5 Absatz 1 ArbZG gibt hierzu vor: \u201eDie Arbeitnehmer m\u00fcssen nach Beendigung der t\u00e4glichen Arbeitszeit eine ununterbrochene Ruhezeit von mindestens elf Stunden<\/strong> haben.\u201d Davon ausgenommen sind unter anderem Besch\u00e4ftigte in Krankenh\u00e4usern und Pflegereinrichtungen, Gastronomie, Rundfunk oder auch Landwirtschaft.<\/p>\n<\/div>\n\n\n Die Dauer der vorgeschriebenen Auszeit ist je nach Anzahl der geleisteten Arbeitsstunden gestaffelt. Zur \u00dcbersicht der gesetzlichen Pausenzeiten nach \u00a7 4 ArbZG:<\/p>\n\n\n\n Das Recht und die Pflicht, eine Pause einzulegen, beginnt ab sechs Stunden t\u00e4glicher Arbeitszeit. Hier sind dann mindestens 30 Minuten Pause einzuhalten. Auch die Pausenzeit bei sieben oder acht Stunden betr\u00e4gt 30 Minuten. 45 Minuten Pausenzeit stehen dir erst zu, wenn du mehr als neun Stunden am Tag besch\u00e4ftigt bist.<\/a><\/p>\n\n\n\n Gut zu wissen: Die jeweiligen Pausen brauchst du nicht am St\u00fcck zu nehmen, sondern kannst diese splitten. Dazu hei\u00dft es in \u00a7 4 ArbZG: \u201eDie Ruhepausen [\u2026] k\u00f6nnen in Zeitabschnitte von jeweils mindestens 15 Minuten aufgeteilt werden.\u201d<\/p>\n\n\n\n Das ArbZG legt hierbei nur einen Mindestrahmen fest. Individuelle Absprachen mit mehr oder l\u00e4ngeren Pausen sind also erlaubt<\/strong>, sollten dann aber im Arbeitsvertrag oder anderen Vereinbarungen schriftlich festgehalten werden. Hast du den Verdacht, dass du um deine berechtigten Pausenzeiten betrogen wirst, solltest du dir rechtlichen Beistand<\/a> suchen.<\/p>\n\n\n\n F\u00fcr manche Menschen und Berufsgruppen gelten andere als die bisher beschriebenen Vorschriften:<\/p>\n\n\n\nWann muss man eine Pause machen?<\/h2>\n\n\n\n
Wie lange muss ich Pause machen?<\/h2>\n\n\n\n
![\"Tabelle:](\"https:\/\/www.advocard.de\/streitlotse\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Streitlotse_Gesetzliche-Pausenzeiten_Tabelle_220616-1024x281.jpg\" "\\"Gesetzliche")
<\/figure>\n\n\n\n![\"Frau](\"https:\/\/www.advocard.de\/streitlotse\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/Streitlotse-gesetzliche-Pausenzeiten-fizkes-1024x472.jpeg\" "\\"Gesetzliche")
Son\u00adder\u00adf\u00e4l\u00adle der gesetz\u00adli\u00adchen Pausenregelung<\/h2>\n\n\n\n